Jin - Jang | Yin - Yang  Znak równowagi Jest to starochiński symbol oznaczający wieczny dualizm rzeczywistości. Jakby odwrócona litera "S" oddziela część lewą: czarną z białym punktem od prawej, w przeciwnej kolejności

Pływanie jest jedną z najlepszych dostępnych nam form ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Oczywiście powiem tak, biorąc pod uwagę, że pływam całe życie, ale nie da się ukryć, że jest to jedno z nielicznych ćwiczeń, które angażuje

Zacznij łatwo Każdy musi gdzieś zacząć. Zamiast skakać od razu do forsownego marszu, takiego jak Everest Base Camp, zacznij od czegoś łatwiejszego. Praktyka czyni mistrza. Im więcej doświadczenia zdobędziesz, tym przyjemniejsze będą najbardziej zniechęcające wędrówki. Wielka Brytania

Jednym z uroków biegania jest to, jak łatwo jest zacząć. Mając dobrą parę butów do biegania, możesz wyjść z domu i ruszyć w drogę — i możesz to zrobić w każdym wieku. Bieganie to świetny